{"id":125,"date":"2020-01-13T08:59:49","date_gmt":"2020-01-13T08:59:49","guid":{"rendered":"https:\/\/www.pekebaby.com\/blog\/?p=125"},"modified":"2020-01-13T09:04:49","modified_gmt":"2020-01-13T09:04:49","slug":"consejos-mejorar-el-sueno-del-bebe-y-garantizar-su-descanso","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pekebaby.com\/blog\/consejos-mejorar-el-sueno-del-bebe-y-garantizar-su-descanso\/","title":{"rendered":"Consejos para mejorar el sue\u00f1o del beb\u00e9 y garantizar su descanso"},"content":{"rendered":"

Cuando acabamos de tener un beb\u00e9, una de nuestras mayores preocupaciones es que disfrute de un sue\u00f1o de calidad que garantice su descanso<\/strong>. Una tarea que puede resultar complicada especialmente durante los primeros meses de vida.<\/p>\n

Pero si desde el primer momento nos esforzamos por calmar al peque y acostumbrarle a mantenerse tranquilo mientras duerme<\/strong>, nos resultar\u00e1 m\u00e1s sencillo conseguir que disfrute de un descanso de calidad, previniendo las noches en vela que hacen que ni \u00e9l ni nosotros estemos en plenas condiciones.<\/p>\n

De todos modos, debes ser consciente de que durante los primeros d\u00edas ser\u00e1 habitual que est\u00e9 intranquilo y no logre descansar como deber\u00eda<\/strong>, pero si te esfuerzas y tomas las medidas necesarias, comprobar\u00e1s c\u00f3mo est\u00e1 situaci\u00f3n va mejorando poco a poco.<\/p>\n

Conscientes de que mantener calmado a los reci\u00e9n nacidos no f\u00e1cil, a continuaci\u00f3n desde Pekebaby te vamos a dar unos consejos para mejorar el sue\u00f1o del beb\u00e9 y garantizar su descanso por las noches<\/strong>. De modo que si tienes un peque en casa, presta atenci\u00f3n y toma nota porque esto te interesa.<\/p>\n

Te interesa:<\/em><\/strong><\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo vestir la cuna de tu beb\u00e9 para su esperada llegada?<\/a> <\/em><\/strong><\/p>\n

Consejos para mejorar el sue\u00f1o del beb\u00e9<\/strong><\/h2>\n

Marca una rutina<\/strong><\/h3>\n

Es importante que cuanto antes marques una rutina a tu beb\u00e9<\/strong> para que vaya acostumbr\u00e1ndose a unos horarios concretos no s\u00f3lo para dormir, sino tambi\u00e9n para comer, ba\u00f1arse, salir a pasear, etc.<\/p>\n

Por ejemplo, diferentes estudios han demostrado que si ba\u00f1as a tu beb\u00e9 antes de la \u00faltima toma, acabar\u00e1 convirti\u00e9ndose en un h\u00e1bito para \u00e9l<\/strong>. Un h\u00e1bito que adem\u00e1s alargar\u00e1 el suelo del reci\u00e9n nacido, favoreciendo su descanso.<\/p>\n

Eso s\u00ed, una vez hayas establecido una rutina, es importante que respetes los horarios del beb\u00e9<\/strong> lo m\u00e1ximo posible, ya que de lo contrario podr\u00edas alterar su ritmo y por tanto, tambi\u00e9n su sue\u00f1o.<\/p>\n

Reduce la duraci\u00f3n de las siestas<\/strong><\/h3>\n

Con los reci\u00e9n nacidos las siestas son innegociables, b\u00e1sicamente porque necesitan dormir a lo largo del d\u00eda, pero es recomendable que poco a poco vayas reduciendo la duraci\u00f3n de las siestas<\/strong>, para que as\u00ed dejen de acostumbrarse de dormir durante el d\u00eda, y conseguir que lleguen con sue\u00f1o a la noche.<\/p>\n

\"descanso<\/p>\n

Cenas ligeras<\/strong><\/h3>\n

Tambi\u00e9n es importante que tu beb\u00e9 cene ligero<\/strong>, pudiendo darle medio biber\u00f3n en vez de uno entero.<\/p>\n

Est\u00e1 comprobado que cuando los beb\u00e9s cenan de forma abundante les resulta m\u00e1s complicado hacer la digesti\u00f3n, provocando alteraciones del sue\u00f1o<\/strong> que no le permitir\u00e1n descansar correctamente.<\/p>\n

Son muchos los beb\u00e9s que no pueden dormir simplemente por haber comido m\u00e1s de la cuenta, y demasiado tarde.<\/p>\n

Presta atenci\u00f3n a la ropa de cama<\/strong><\/h3>\n

Otro punto importante que no debes pasar por alto es la ropa de cama de tu beb\u00e9<\/strong>, que debes asegurarte que sea de calidad y apta para \u00e9l.<\/p>\n

Para un buen descanso los beb\u00e9s deben permanecer calientes y c\u00f3modos durante la noche<\/strong>, algo que conseguimos a trav\u00e9s de la ropa de cama y del colch\u00f3n.<\/p>\n

A lo primero que debes prestar atenci\u00f3n es al colch\u00f3n para cuna, que debe resultar lo suficientemente c\u00f3modo y firme<\/strong>, adem\u00e1s de ajustarse a la perfecci\u00f3n al tama\u00f1o de la cuna.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Te interesa:<\/em><\/strong><\/p>\n

\u00bfEdred\u00f3n, saco o funda n\u00f3rdica para cuna?<\/a> <\/em><\/strong><\/p>\n

Adem\u00e1s, te recomendamos utilizar protectores de colchones<\/a> impermeables y transpirables<\/strong>, que puedan mantenerlo libre de l\u00edquidos y manchas, favoreciendo la higiene y el bienestar del beb\u00e9.<\/p>\n

Una vez tenemos el colch\u00f3n, lo siguiente son las s\u00e1banas de cuna<\/a>, que deben ser suaves y c\u00e1lidas<\/strong>, siendo importante que est\u00e9n hechas de materiales de calidad, como el algod\u00f3n 100%.<\/p>\n

Lo ideal es vestir la cuna con unas s\u00e1banas bajeras<\/a> que sean ajustables<\/strong>, suaves y f\u00e1ciles de quitar para lavarlas cuando sea necesario.<\/p>\n

Y una de las principales dudas al respecto es cu\u00e1ntas s\u00e1banas necesita un beb\u00e9. <\/strong>Desde Pekebaby te recomendamos contar con varias s\u00e1banas bajeras, para as\u00ed poder lavarlas cuando sea necesario, sin que la cuna se quede desvestida.<\/p>\n

\u00bfD\u00f3nde comprar s\u00e1banas de beb\u00e9? En nuestra tienda online podr\u00e1s comprar juegos de s\u00e1banas para beb\u00e9<\/a><\/strong>, compuestos por s\u00e1bana bajera, encima y funda de almohada, con los que garantizar\u00e1s el m\u00e1ximo confort de tu beb\u00e9. Todas nuestras s\u00e1banas est\u00e1n hechas con algod\u00f3n 100%<\/strong> de la mayor calidad.<\/p>\n

Y durante los meses de invierno, los sacos n\u00f3rdicos<\/a> ser\u00e1n tus mejores aliados para garantizar la calidez de tu beb\u00e9<\/strong>, evitando adem\u00e1s que pueda destaparse o moverse en exceso por la noche.<\/p>\n

Acostumbra al beb\u00e9 a que est\u00e9 solo<\/strong><\/h3>\n

Tambi\u00e9n te recomendamos que trates de acostumbrar al beb\u00e9 a que est\u00e9 solo y despierto en su cuna<\/strong>, para que poco a poco se vaya aclimatando y deje de llorar.<\/p>\n

De esta forma evitar\u00e1s berrinches al despertarse repentinamente por la noche<\/strong>, consiguiendo que est\u00e9 tranquilo y que poco a poco vuelva a dormirse por s\u00ed mismo sin reclamar tu atenci\u00f3n.<\/p>\n

Conclusi\u00f3n<\/strong><\/p>\n

Con estos consejos para mejorar el sue\u00f1o del beb\u00e9 te aseguramos que poco a poco el peque de la casa ir\u00e1 descansando mejor, disfrutando al m\u00e1ximo de las noches y tambi\u00e9n de los d\u00edas, ya que estar\u00e1 en plenas facultades a lo largo del d\u00eda.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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